2025年– date –

潰瘍性大腸炎を患っていると、食事の選び方に気を使う。特に、腸に負担をかける食材を避けるのは基本だ。過去に潰瘍性大腸炎患者が気を付けるべき食事について書いた投稿があるので、詳しくはそちらを参照してくれ！ でも、気を付けるべき食事は分かったけ...

先日、検便を受けた。理由は、コレチメント（ステロイド経口剤）をやめた後の大腸の状態を確認するため。具体的には、便中のカルプロテクチンの値を測ることで、大腸の炎症や出血の有無をチェックするのが目的だった。 結果は1148μg/g。通常の基準値が300μ...

潰瘍性大腸炎（UC）は、炎症が広がる範囲によって大きく3つのタイプに分けられる。それぞれの型によって症状の出方や治療法が異なるため、自分の炎症の範囲を知ることは重要だ。今回は、潰瘍性大腸炎の炎症の範囲について詳しく解説する。 1. 直腸炎型 炎...

潰瘍性大腸炎（UC）を患っている人なら、「リアルダ」という薬の名前を聞いたことがあるはず。俺も実際にリアルダを使っているので、その体験談をシェアしようと思う。 リアルダってどんな薬？ リアルダは「メサラジン製剤」の一種で、炎症を抑えるために...

本日2/14(金)はバレンタインデーだ。 バレンタインといえばチョコレートを思い浮かべる人が多いかもしれないが、今年は母から「りんご」をもらった。 最初は少し意外に思ったが、りんごには「健康を願う」という意味もあるらしい。潰瘍性大腸炎を抱える俺...

先日、会社でキャリアプランを考える研修を受けてきた。俺もよく「俺の人生は本当にこのままでいいのか」などと考えることがある。こうした考えが浮かぶ背景には、やはり「潰瘍性大腸炎」という難病を抱えていることが大きく関係している。 「今は大丈夫だ...

先日、会社が外部のカウンセリングサービスを委託してくれて、初めてカウンセリングを受けてきた。俺は食事、運動、睡眠に関しては特に大きな不安はなかったが、ストレスについてはかなり気になっていた。特に、人間関係において小さなストレスが積み重な...

「逃げたら負け」「向き合わなければ成長しない」——こういう考え方はよく聞く。たしかに、すべての問題から逃げていたら何も解決しないのも事実だ。 でも、現実には「戦っても意味のない相手」「話し合いが成立しない相手」もいる。何度伝えても、相手が変...

潰瘍性大腸炎が活動期の人は、体調不良によって家で過ごすことが多くなる。友達とご飯や居酒屋に行ったり、彼女とデートに行くにも体力が持たなかったり、お腹が痛くて楽しめないことがある。なんなら、早く帰ってゆっくりしたいと思うこともあるだろう。...

今回は健康維持のナイトルーティーンとして、夕方6時以降の俺の生活を紹介する。この夜の過ごし方次第で、翌日のコンディションが変わるんだ。特に潰瘍性大腸炎を抱えている俺にとって、このルーティーンは大切な習慣。大きく分けて3つのポイントを意識し...