俺の日常– category –

今回は健康維持のナイトルーティーンとして、夕方6時以降の俺の生活を紹介する。この夜の過ごし方次第で、翌日のコンディションが変わるんだ。特に潰瘍性大腸炎を抱えている俺にとって、このルーティーンは大切な習慣。大きく分けて3つのポイントを意識し...

潰瘍性大腸炎の人って、言いたいことを我慢してしまうことが多い。これは性格的なものもあるかもしれないけど、病気によるストレスや体調不良も絡んでるのが大きいと思うんだ。そうやって我慢して溜め込んだストレスが爆発すると、怒りに任せて発言しちゃ...

潰瘍性大腸炎を診てもらうために俺は大学病院に通ってるんだけど、正直言って通院は地獄みたいなもんだ。今回は潰瘍性大腸炎と病院のリアルを紹介する。 通院のリアル 症状は中等症だから大学病院の専門医に診てもらってるけど、これがもう本当に時間がか...

潰瘍性大腸炎と切っても切り離せないのがストレスだ。俺もストレスを感じると、すぐに腸がドロっとえぐられるのを実感する。これって脳と腸が繋がっているかららしい。ストレスは潰瘍性大腸炎だけじゃなく、あらゆる病気の原因になる厄介な存在だ。 ストレ...

俺が潰瘍性大腸炎を悪化させてしまった時のパターンを振り返ってみたら、いくつかの共通点が見えてきた。これはあくまで俺個人の話だから、みんなに当てはまるとは限らない。でも、自分なりのパターンを分析するきっかけになればと思って、ここにまとめて...

※こちらは潰瘍性大腸炎と人付き合いのリアル(1)の続きです。そちらを読んでからの方がお楽しみいただけます。 人と会う機会が減った今、俺の時間の過ごし方 「人付き合いが減ったら何してるの？」って聞かれることがあるけど、俺なりの1週間の過ごし方をざ...

人付き合いって、基本「飯を挟んで」行われるよな。大学生や社会人ならなおさら、飲み会＝居酒屋ってのが鉄板だ。だけど、俺みたいに潰瘍性大腸炎持ちだと、この居酒屋ってのがなかなかハードル高い。特に活動期は酒なんて論外だし、居酒屋の飯も不安がつ...

サイコロジカル・ディタッチメントを実践するなら「読書」だ！ 不安に押しつぶされそうなとき、どうやってその渦から抜け出してる？俺は、読書をすることでその問題をぶっ叩いてる。これ、マジで効くから試してみてくれ！ そもそもサイコロジカル・ディタ...

やりたくない資格勉強、どう乗り切るか みんな、資格勉強って正直ストレスだよな。俺も英語の資格勉強をしてるんだけど、プレッシャーからかお腹を下すこともしばしば。でも、「やらなきゃいけない」ことだから避けては通れない。そこで、俺が実践している...

ゆとりあるリモートワーク環境 みんなの仕事スタイルはどんな感じ？俺の働き方は、いわゆるフルリモート×スーパーフレックスだ。これ、マジで潰瘍性大腸炎みたいな持病持ちには神環境だと思うから、ぜひ参考にしてくれ！ 働く時間は自由 スーパーフレック...