潰瘍性大腸炎は、完治が難しく、長く付き合っていく必要がある病気。多くの人が西洋医学の薬で症状をコントロールしているけど、それでも寛解と再燃を繰り返すことが多い。じゃあ、薬以外に何かできることはないのか？
俺がネットやSNSや書籍を見ると、どうやら 東洋医学、特に はり灸（鍼灸） が効果的らしい。実際にはり灸を受けた人の口コミでは「はり灸で潰瘍性大腸炎の症状が落ち着いた！」というコメントがいくつもあった。
そこで俺は、効果を検証するために東洋医学~はり灸~を受けに行っている。今回は13回目を受けてきた結果報告だ。またその前に東洋医学とは何か、はり灸が潰瘍性大腸炎にどう関係するのか、実際の施術や効果についておさらいしていきたいと思う。それでは早速見ていこう。
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東洋医学とは？
東洋医学は、中国をはじめとするアジア圏で発展してきた伝統医学。
現代の 西洋医学は病気の原因を取り除くアプローチ をするのに対し、東洋医学は 「体全体のバランスを整え、自然治癒力を高める」 という考え方。
具体的には、
- 気・血・水のバランスを整える（体のエネルギーや血液、体液の流れを調整）
- 「証（しょう）」を見極める（患者の体質や状態を細かく判断）
- はり灸・漢方・気功などを使って治療
潰瘍性大腸炎のような慢性炎症性疾患は、西洋医学の薬だけでは対応しきれないことも多い。だからこそ、東洋医学の「体全体を調整するアプローチ」に可能性を感じる人もいる。
はり灸とは？
はり（鍼） → 細い針をツボに刺して、気や血の流れを整える治療法。
灸（きゅう） → ヨモギを使ったお灸でツボを温め、血流を促進させる治療法。
はり灸の目的は、 自律神経を整え、免疫バランスを調整し、体の治癒力を高めること。
特に潰瘍性大腸炎のような ストレスや免疫異常が関係する病気 には、はり灸が有効だと言われている。
はり灸と潰瘍性大腸炎の関係性
俺が施術者の方に効いた情報によると、東洋医学では、五臓六腑で体の関連性を考える。潰瘍性大腸炎患者と関連深いのは「肺」「大腸」「鼻」であり、潰瘍性大腸炎以外にもこれらの部位に関連する不調が多いという。実際、問診ではアレルギー性鼻炎（花粉症）、便秘、下痢、睡眠障害、末端冷え性、腰痛などの項目に俺は該当したが、まさにこれらの症状の多くは「肺」「大腸」「鼻」に関連しており、潰瘍性大腸炎患者の特徴であるという。
図１ 五臓六腑
今見てきた、上記の症状（特に潰瘍性大腸炎）をはり灸で改善していくという。そこではり灸の具体的な効果を以下に示めす。
① 自律神経の乱れを整える
潰瘍性大腸炎の悪化には、自律神経が大きく関わっている。特に 交感神経が優位になると腸の炎症が悪化しやすい。はり灸は副交感神経を優位にし、リラックス状態を作ることで炎症を抑える効果が期待できる。
② 血流を改善し、腸の働きをサポート
腸の不調は血流の悪さと関係が深い。特に「お腹が冷えやすい」「ストレスで胃腸が硬くなる」という人には、お灸が効果的。血行を良くすることで、腸の動きがスムーズになり、症状の緩和につながる。
③ 免疫バランスを整える
潰瘍性大腸炎は 免疫の異常 が原因の一つ。はり灸は 免疫の過剰な働きを抑え、バランスを取る効果 があるとされている。
実際の施術
実際に潰瘍性大腸炎で はり灸治療を受けると、どんなことをするのか？
① 体質チェック（問診・脈診）
最初に 「証（しょう）」を診る ために、体の状態を細かくチェックする。
- 現在の体の不調に関する問診
- 脈の強さやリズム
- 体の冷えやコリ
② ツボへの施術
潰瘍性大腸炎の人に使われる代表的なツボに「はり」を刺したりや「お灸」を施す。
はり は細い針をツボに刺す。人によってはじんじん響く痛みがあるらしい。（俺はそこまで感じなかった。）
お灸 は温めることで血流を促し、腸の冷えや免疫のバランスを整える。ちなみに今回は首の後ろにお灸を施した。
③ 施術後の注意点
はり灸を受けた後は、 血流が良くなるため、眠気やけだるさを感じることがあるらしい。ちなみにこれは施術がしっかり効いている証拠らしい。
また、一度の施術で劇的に良くなるものではなく、 定期的に通うことで効果を実感しやすくなるらしい。体の機能が回復するのに120日かかるらしいので、3~4か月をめどに不調の改善を実感するという。また、施術頻度に関して、最初の数回は1~2週間に一回、その後は１か月に一回のペースで受けると良いという。
実際に施術を受けてみてのはり灸の効果や感想（13回目）
今回で通算13回目ということもあり、２回目,3回目,4回目,5回目,6回目,7回目,8回目,9回目,10回目,11回目,12回目と同様に施術は早く感じた。（それでも1時間くらい施術を行なっていた。）今回も前回の12回目の状態をキープしている状態だ！その為、詳しくは12回目を見てほしい！
しいて変わったことといえば、12回目よりもさらに運動量と運動負荷を上げることが出来た！最近は運動しないと身体が気持ち悪くてしょうがない。毎日平均3~4kmウォーキングするようになり、筋トレの量と負荷もどんどん上がってきている。身体が若返っているようで運動後の幸福感がたまらない状態だ。
また食事でいうと1食の炭水化物の量（白米）を減らして、タンパク質（納豆、豆腐、魚、卵、肉）の量を増やしている。
今まで俺は白米が大好きで、1食の白米が占める割合が異常だった。1食ほぼ白米なんて日も頻繫にあったほどだ（特に朝と昼）。しかし最近過度な糖質が慢性炎症、ガスを引き起こす事を身に染みて実感する機会があった。それは、5月のおなかの不調でご飯が食べられなかった時と、６月食事量が増えてきたときを比較して、顔や頭皮、皮膚のニキビや発疹、お腹の重さやハリが明らかに違ったのだ！これらは慢性炎症、消化不良、ガスと関連していることに気づいた俺は、試しに白米の量を減らして、タンパク質の量を増やしたのだ（タンパク質の量を増やした理由は流石に食事量が減りすぎて元気がなくなりそうだったからだ）。予想は的中。明らかに顔や頭皮、皮膚のニキビや発疹、お腹の重さやハリが解消されたのだ！
さらに言うと、便の量と形状が安定しだしたのだ！以前は一回の排便量が異常に多かったり、最初は固めの便なのに、後から出てくる便は軟便だった。しかし、白米を減らした後は適量の便、安定した形状の便に変わったのだ！
そして驚くべきは白米を減らした方がお腹が満たされるということだった！じゃあなぜ今まで白米をあんなに食べていたのかというと、お腹がすいているのではなく、糖質中毒性だったからだと思う。精製された白い糖質（白砂糖、小麦製品、白米など）は急激に血糖値を上げ（血糖値スパイク）一時的な幸福感をもたらす。しかしそれを下げようと体内でインスリンが分泌され、急激に血糖値が下がる。だからまた幸福感を求めて糖を取りたくなり、白米中毒になった俺は白米を馬鹿食いしていたのだ！
また、タンパク質の量を増やしたのも正解だった。ここで白米のみ減らしただけだったら、おなかがすき過ぎて、ある時白米我慢のリバウンドから、より一層白米を馬鹿食いしていただろう。白米の代わりに、タンパク質でお腹を満たすことで、適切な食事量になったのだ！これにより消化器官の負荷を減らすことに成功した！
これらのことから俺は白米も結局は砂糖や小麦と同じ糖ってことに変わりないという事実を受け入れたのだった。
てな感じで、最近は症状も食生活も微調整を続け、良い方向に向かっている！６月も残りわずかになった！この調子で引き続き、右肩上がりで体調が改善することに期待しよう！
まとめ
- 東洋医学は 「体全体のバランスを整え、自然治癒力を高める」
- はり灸は自律神経を整え、腸の働きをサポートする効果が期待できる。
- 免疫バランスを調整し、ストレスを軽減することで、症状の安定につながる可能性がある。
- ただし、即効性はなく、継続的に通うことが大切。
- 13回目は12回目の状態をキープ。しいていえば、12回目よりもさらに運動量と運動負荷が増加！
- さらに食事は炭水化物の量を減らして、タンパク質の量を増やした！
- ６月残りもこのまま右肩上がりで体調がよくなることに期待！
潰瘍性大腸炎は長く付き合う病気だからこそ、薬だけに頼らず、東洋医学も選択肢のひとつとして考えてみるのもアリ。興味があれば、一度専門のはり灸院で相談してみるのもいいかもしれない。また、今後のはり灸の効果に関しては随時更新する予定なので、お楽しみに！
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